＃COVID−19対策として＃

1. 参加される前に自宅で必ず熱を測ってきて下さい。（３７度以上の方はご遠慮ください。）
2. センターに来ましたら手洗いうがいを必ずして下さい。（ハンカチは持参ください。）
3.　咳が出る方はマスクの着用をお願い致します。

瞑想は内的幸福に至るためのテクニックです。人格、性別、年齢、学歴、社会的地位に関係なく自分を鍛えることができる、明確かつ単純な方法です。いつでも、どんな状況でも、日常生活の中で修行することができます。個人の信念や伝統や文化に基づいた信条とも抵触しません。なぜなら瞑想は教育ではなく、心そのものを扱うものだからです。つまり、やる気さえあればどんな人にも可能なものなのです。

同じ人種、宗教、信条を持っていたとしても、また、同じ家族であったとしても、みなそれぞれ性格が違うものです。しかし、どのような性格であっても、つまり極めて穏やかな性格であっても、ひどく凶暴な性格であったとしても、瞑想に不適切だということは無いのです。熱心に、正しい方法で瞑想すれば、誰でも心の安らぎが得られるものですが、その際に必要な集中力と心の安定は、性格や信念云々よりも、単純にテクニックに依存するものだからです。

タイ仏教瞑想センターは「瞑想」によって皆様の疲れを癒し、心身の安定向上を目指しています。当院は誰でも気軽に、簡単に瞑想のできる場所を皆様にご提供しております。院内には日本語のできるタイ僧侶が常時待機しており、瞑想についての疑問や質問も直ぐにお答えできるようにしております。瞑想に興味のある方、休憩時間に仕事の疲れを癒されたい方、本格的な原始仏教の瞑想を学びたい方、または不眠や現代社会におけるストレスや不安解消などに、ぜひお越しください。

自己の内面へ一人旅を始めるにあたっては、荷造りや貯金を始める必要はありません。必要なのはやる気、および平和と幸福に没頭する時間、すなわちあなた自身のためだけに確保されたのんびりとした時間のみです。この旅のために、あなたはあらゆる重荷を捨て去る必要があります。義務、心配事、問題といったものです。

そういったものを今後再びしょい込まないよう捨て去ってしまってください。この内面への旅の最終的な目標は自ら持続可能な幸福です。この種の幸福は喜びとは異なり、個人の置かれた状況や外的要因とは無関係なものです。人生は多くの点で不公平なものですが、この旅の中では不公平ではありません。

瞑想とは ?

瞑想とは、簡単に言えば、心をリラックスさせるためのトレーニング法。

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瞑想にはどんな効果がある ?

心がリラックスになると、ものごとの捉え方が前向きになるため、毎日がよりハッピーに感じられ、人間関係も好転。

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どうやって瞑想をする ?

瞑想のコツと方法をわかりやすく紹介します。

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タイ仏教瞑想センター

東京で行われるタイ瞑想コースのご紹介

タイ瞑想センター

□　住所 : 〒116-0002 東京都荒川区荒川3-78-5 タイ国タンマガーイ寺院４階
□　TEL /FAX : 03-5604-5727
※受付時間 : 13:00〜20:30
※定休日 : 月曜
※ご迷惑をおかけしますが電話が繋がりにくい又は繋がらない場合は下記のメールアドレスにご問い合わせ下さい。
□　E-Mail: [email protected]
□　交通 : 三河島駅改札口を出て、横断歩道を渡ってから左に曲がり直進(徒歩約5分)

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タイ瞑想カレンダー

瞑想を体験された方々のご感想

Sam Colin
瞑想は無料のセラピーです。たった3か月間であらゆる心の痛みが去ってしまいました。わたしは完全に癒されました。わたしのボーイフレンドはわたしのところに何度もやって来て復縁を頼みますが、わたしは礼儀正しくお断りしています。もう心の痛みも感じない上に彼と復縁したいという望みもなくなってしまったのです。わたしは彼に愛を感じていました。今も感じています。ですが今では違った種類の愛なのです。わたしは他のみんなにいいことが起こってほしいと思っていますし、彼にもいいことが起こってほしいです。わたしたちは今ではいい友達です。わたしは一人で暮らし全ての人を愛すことができて幸せなのです。

Kate Smith
瞑想によりわたしは冷静になり、また他人を思いやることができるようになりました。これは周りの人々にも良い影響を与えています。瞑想はわたしに忍耐力と安定感を与えてくれ、精神的に不安定なときにも役立っています。

Margitta Dietermann（スイス）
仕事をするうえで実感する瞑想の効果として、他人に対する共感が挙げられます。瞑想をすると自分自身に対する理解が深まるのを感じます。そのため、わたしは病気以上の問題を抱えた多くの患者と接し、その精神世界に足を踏み入れることができるようになりました。

Andrew Cowan（アメリカ）
瞑想を仕事に取り入れて以来、すべてが変化しました。以前のわたしは常に100パーセント達成することを目標にしていたにも関わらず、自分が話をすると、結果その50パーセントしか達成することができませんでした。また、自分のアイデアを実行しようとすると、もっと悪い結果に終わりました。しかしながら、自分の気持ちをコントロールすることができるようになってからすべてが変わりました。100パーセント達成することが目標だったことは、わたしが話をすると200パーセントの結果として返ってくるようになり、さらに良い結果が生まれるようになりました。

Anant Asavabhokhin（タイ）
瞑想でわたしは悪い考えを持たないようになりました。そのような考えが浮かびそうになると、わたしはすぐにそれを追い払うことができるようになったため、自分の不適切な言動を後悔することがなくなりました。わたしは完全にタバコをやめました。今ではわたしも妻もより平穏なこころで暮らしています。わたしたち夫婦は以前に比べもっと互いをいたわり合うようになりました。

Richard Braun（ドイツ）